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Psicologo Online | Blog di Giuseppe Santonocito

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Uscire dall'ansia NON significa rilassarsi!

ansia e panico - 14/01/22

Se sei ansioso, tipicamente tu credi che uscire dall'ansia vuol dire rilassarsi, prendere camomilla e gocce rilassanti "naturali", fare sport distensivi come il nuoto, la corsa o la bicicletta, per scaricarti. E se ti dicessi che per vincere l'ansia occorre essere ancora più attivo di quello che sei già?

Hai paura di essere gay? Come smettere di ossessionarti

psicoterapia - 13/01/22

Una delle forme di disturbo ossessivo più frequenti ha per tema la paura di essere gay. Sei attanagliato dal pensiero ossessivo di essere omosessuale?

Come evitare di impazzire in tempi di pandemia

società - 12/01/22

Come evitare di restare intrappolato nel vortice di paura e follia collettiva che sembra aver contagiato tutti? Il mio suggerimento.

Perché non ti senti valorizzato dagli altri?

famiglia - 11/01/22

Ti è mai capitato di chiederti perché gli altri sembrano non darti valore nella tua famiglia, al lavoro oppure nel tuo gruppo di riferimento preferito? Nel video, quattro suggerimenti pratici per evitare di essere dato per scontato e riguadagnare posizioni.

15 modi per studiare meglio e prendere buoni voti 3/3

generale - 10/01/22

Video serie in 3 puntate: 15 suggerimenti per studiare meglio e prendere buoni voti agli esami. Terza puntata: come comportarsi all'esame.

15 modi per studiare meglio e prendere buoni voti 2/3

generale - 09/01/22

Video serie in 3 puntate: 15 suggerimenti per studiare meglio e prendere buoni voti agli esami. Seconda puntata: suggerimenti e tattiche pratiche di studio.

15 modi per studiare meglio e prendere buoni voti 1/3

generale - 08/01/22

Video serie in 3 puntate: 15 suggerimenti per studiare meglio e prendere buoni voti agli esami. Prima puntata: quando, con chi e dove studiare.

A cosa serve la rabbia: teoria della negoziazione

società - 07/01/22

Come usare la rabbia per farsi trattare meglio? Perché sentiamo la rabbia, secondo la teoria sociale della negoziazione.

Paralisi del sonno e Coronavirus

ansia e panico - 06/01/22

Secondo una notizia uscita in questi giorni, la variante recente del Coronavirus, la Omicron, sarebbe in grado di causare delle terribili paralisi del sonno. Ma che diavolo è una paralisi del sonno? Ed è davvero così pericolosa?

Depressione: batterla con luce e insonnia forzata

psicoterapia - 05/01/22

Sapevi che una delle cure meno convenzionali, ma efficacissime, per la depressione consiste nel togliere il sonno e usare luci molto intense? Scopri nel video cos'è e come funzionano la luminoterapia e la privazione forzata del sonno.

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Genitori e figli adolescenti: gestire i conflitti con saggezza

Tuo figlio, un tempo così tenero, dipendente e affettuoso, è diventato all'improvviso un'entità misteriosa, un vulcano...

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Superare la crisi di coppia: navigare tempeste o trovare nuovi approdi

Nella tua vita di coppia, ti sei mai sentito come su una nave in piena tempesta, con la sensazione che il tuo rapporto stia...

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