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Psicologo Online | Blog di Giuseppe Santonocito (Psicoterapia)

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Ti preoccupi troppo? Come smettere in 7 semplici passi

psicoterapia - 23/01/25

Ti capita mai di sentirti bloccato dai pensieri? Di avere quella sensazione che la mente corra a mille, senza trovare pace?

Confusione fra disturbi ossessivi e psicosi

psicoterapia - 17/01/25

Una confusione che, purtroppo, può capitare anche ai clinici: quella fra psicosi e ossessioni.

Terapia cognitivo-comportamentale e terapia breve strategica: differenze

psicoterapia - 15/01/25

Hai sentito parlare di terapia cognitivo-comportamentale e di terapia breve strategica. Forse hai trovato questi termini su internet e stai valutando se scegliere l'una o l'altra.

L'ansia è una cappa nera (che copre il piacere)

psicoterapia - 29/12/24

Se soffri d'ansia, ti sei mai accorto di avere difficoltà nel sentire le altre emozioni?

La trappola delle rassicurazioni

psicoterapia - 21/12/24

Soffri d'ansia? oggi parliamo di un tema che potrebbe farti riflettere sul modo in cui la affronti: la trappola delle rassicurazioni.

Messaggio ai depressi: la mutabilità dell'umore

psicoterapia - 30/10/23

Messaggio ai depressi.

Ma se penso cose brutte, non le rendo più probabili?

psicoterapia - 16/10/23

Una delle domande più frequenti che mi vengono rivolte dai pazienti ansiosi è: "Dottore, ma se io faccio quello che lei mi sta dicendo di fare, cioè l'esposizione, quindi immaginarmi che le cose peggiori possano succedermi, non è che così le rendo più probabili? Che faccia cioè in modo che accadano con maggior probabilità?

Terapie ipnotiche e non ipnotiche: quali differenze?

psicoterapia - 04/10/23

Se stai cercando uno psicoterapeuta, è possibile che ti stia domandando di quale orientamento sceglierlo, del tipo di terapia che potrebbe fare per te. A questo proposito esistono alcune forme di psicoterapia definite ipnotiche, le cosiddette ipnoterapie. Che differenze ci sono rispetto a quelle che - in teoria - dovrebbero essere non ipnotiche?

La psicoterapia funziona davvero o è solo un placebo?

psicoterapia - 10/07/23

La psicoterapia è solo un placebo. Che non funziona, che è solo suggestione? Mai sentito dire?

Come superare gli attacchi di panico

psicoterapia - 06/01/23

Se hai mai avuto sintomi come questi, probabilmente hai avuto un attacco di panico:

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Autostima: buono o bischero? Scopri la verità

Ti sei mai chiesto se sei una persona forte o se, magari senza accorgertene, ti svendi un po' troppo spesso agli altri?

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7 strategie per gestire l'ansia sociale

Ti è mai capitato di evitare situazioni sociali per paura di sentirti a disagio o giudicato?

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Deficit di attenzione... o colpa dello smartphone?

Apri il telefono per fare una cosa e un minuto dopo sei già su Instagram, senza ricordarti perché avevi sbloccato lo schermo?...

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